男人健康知道

靜力半蹲站樁法自我按摩法

2014-08-19 10:37
靜力半蹲站樁法自我按摩法   　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重復次數亦可逐漸增加。 　　自我按摩法 　　用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。 　　提肛運動法 　　坐在床上做收縮肛門的動
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男人控制射精入門要領

2014-08-19 10:32
男人控制射精入門要領        “控制射精”這種問題，由于考慮到不能討論太深，以防讀者看過萬一無法控制，一分鐘之內就解決了，實在有損健康，真是要不得。因此，這里只“淺談”一下“控制射出”的入門要訣，共有七條：<P>　　一 冷靜為守精之本：入門者切忌“自作多情”，一開始就須學習不要太過沖動，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時間。 　　二 美女為破功之本：入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是“玉門關”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會“失去理智”;而“玉門關”太緊的話，男性就會因過度接觸、運動而受不了。 　　三...
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自我鍛煉克服射精無力

2014-08-18 10:21
自我鍛煉克服射精無力   　　射精無力的出現，直接影響著男人的正常生活，有些會導致夫妻之間感情的破裂。因此，射精無力的預防保健很重要。其實，男性射精無力可以通過自我鍛煉得到恢復的。 　　男性射精無力自我鍛煉方法主要有以下幾方面： 　　在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，假如能夠承受，說明肌肉強度沒問題。假如不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。 　　也可以在陰莖保持于陰道內時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G點。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應提醒男子注意堅持運動恥骨尾骨肌
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治射精疼痛 尋根很重要

2014-08-15 09:45
治射精疼痛 尋根很重要     ...
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頻繁遺精先從自身找原因

2014-08-14 10:21
頻繁遺精先從自身找原因     ...
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遺精？藥粥治療好方法

2014-08-13 11:16
遺精？藥粥治療好方法     ...
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藥粥--遺精治療好幫手

2014-08-12 10:26
藥粥--遺精治療好幫手     ...
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繼發性不射精過射精

2014-08-11 11:09
繼發性不射精過射精   　　婚后曾有過射精，但在其他原因影響下失去射精能力。 　　(1)初婚后，性沖動異常激烈，性交時雖不抽動也能射精，但這段高峰期過后，因方法不當以后不能射精。婚后因多種因素或事業心強暫不希望生育，采用體外排精。避孕套等措施避孕。待打算要孩子時，卻受某些心理影響而不射精。 　　(2)手淫或不正當性交活動被人發現，并受到責罰，造成精神創傷;未婚同居懷孕受批評，帶來對妊娠的恐懼心理，婚后不射精;婚前頻繁手淫，受到強烈的刺激，又受到關于手淫危害的種種錯誤宣傳的影響，婚后同房不射精;感情受傷害或不和，對射精有恐懼感;性心理異常，有外遇時能射精，和妻子同房卻不射精，系繼發性偶
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男性不射精如何進行自我調節？

2014-08-08 10:19
男性不射精如何進行自我調節？     ...
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診斷不射精癥時要細細觀察

2014-08-07 10:28
診斷不射精癥時要細細觀察     ...
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