男性喝豆漿越喝越“娘”？ 專家：不必擔憂
2014-08-29 10:18
男性喝豆漿越喝越“娘”？ 專家：不必擔憂
網傳男性喝豆漿越喝越“娘” 專家：不必擔憂
男喝豆漿，越喝越“娘”？
專家：莫擔心，一天一杯身體好
過早吃熱干面，要么搭配米酒，要么搭配豆漿。但對市民邱先生來說，這還真成了難題——喝米酒可能算酒駕，喝豆漿則會變“娘”。
邱先生家買了豆漿機，太太每天早起煮豆漿，家人一人一杯。可邱先生看到網上有說法，豆漿里含有雌激素，男士長期喝，會出現乳房發育、聲音變尖、不長胡子等女性化傾向，甚至還會令精子數量減少，影響生育能力。今年正打算要孩子的邱先生最近早晨都改喝白開水。
男士喝豆漿，真會帶來這么可怕的變化嗎？專家說，完全不必為此擔憂。
專家分析，大豆中含有的并非嚴格意義上的雌激素，而是異黃酮類物質，因為結構上與雌激素相似，能和人體內雌激素受體相結合，所以被叫做“植物雌激素”。這種與藥物雌激素不同，并非直接增加人體內的雌激素。“中國居民膳食指南”推薦，中國居民中每日食用豆類食品30～50克，通常大豆中異黃酮的含量為3.5mg/克，按推薦食用量，一天攝入的大豆異黃酮為105～175mg，而按正規操作制作一杯豆漿200ml的大豆異黃酮的含量不過20mg，根本不可能導致男性變“娘”。
大豆含有豐富的植物蛋白、必需脂肪酸、鈣質、多種維生素、磷脂、膳食纖維等營養物質，還可預防前列腺癌，并對心血管疾病、骨質疏松等有良好的預防作用。邱先生完全可以每天安心享用一杯豆漿。